¿Qué es una relación sana?
La igualdad respecto a la necesidad, la dignidad y los derechos es la mejor manera de prevenir la violencia. Si mi novio tiene derecho a hacer cualquier cosa, pero yo no, él tiene más poder que yo en nuestra relación, por lo que no es igual.
En una relación igualitaria, novio y novia tienen los mismos derechos y responsabilidades.
Cada uno es responsable de sí mismo y de la expresión de sus necesidades. La igualdad de género es la mejor manera de prevenir la violencia; permite que todos florezcan en la relación.
Debemos tomarnos el tiempo para cuestionar lo que es importante para nosotros y para definir cada elemento.
Una herramienta visual interesante puede ser utilizada para facilitar nuestra reflexión. Por cierto, se deriva de las animaciones «¡Te quiero, pero no a toda costa!»
A continuación vienen algunos indicadores esenciales en una relación sana e igualitaria:
La comunicación
Comunicar es esencial para hacer frente a las dificultades de una manera no violenta. Aquí hay un mito: «Si él me ama, debe adivinar mis pensamientos y mis deseos, satisfacer mis necesidades sin que yo tenga que hablar». ¡No! Tienes que expresar tus sentimientos, no te quedes callada o enfadada sino habla para hacer que el otro entienda algo.
El respeto
Cuando respetamos a una persona, le prestamos atención, intentamos de tratarla como nos gustaría que nos trate.
La confianza
Creer en uno mismo y en el otro es una base importante en una relación amorosa. Los celos no son una prueba de amor. Es normal desear no perder al otro, pero es un sentimiento que debería llevar a cavilar y discutir la falta de confianza. Los celos son problemáticos cuando se vuelven obsesivos y llevan a controlar al otro.
El amor propio
Nos permite reconocer nuestro valor individual así como nuestra autoestima.
Afirmación positiva
Afirmarse significa expresar sus propios derechos, expresar su insatisfacción, opinar, expresar sus sentimientos, decir no, aprender a negociar, hacer una demanda clara y establecer sus propios límites sin tener miedo de la reacción del novio.
Humor, amigos, libertad
Una relación sana da paso a actividades con amigos. Si la relación termina, los amigos siempre están ahí, así que no los descuides. El aislamiento puede hacerte vulnerable porque ya no puedes confiar, tener consejos o pedir ayuda.
Intimidad, sexualidad consentida.
Cuando dices que no, significa que no. ¡Y punto!
Lealtad
Es importante saber lo que significa ser fiel a sí mismo. Ejemplos: «¿Está bien flirtear? ¿Darle besitos?” Es necesario discutir con el otro para saber cómo define la lealtad. No somos perfectos, pero debemos ser conscientes de nuestros límites y nuestros valores.
Otro valor importante:
Ser responsable
Considerar a la otra persona como mi igual, poner mis límites, cuidar mi bienestar, escuchar lo que la otra persona tiene que decirme, tener en cuenta las necesidades de la otra persona, respetar sus límites, resolver conflictos de manera no violenta, expresar mis necesidades, mis sentimientos, respetar al otro y hacer que me respete, obtener ayuda cuando sea necesario.
El corazón es una herramienta para enfocar la atención en nuestros valores, en lo que queremos en una relación.
En general, para que una relación sea satisfactoria, es importante tener un compañero que tenga un corazón similar al nuestro (la misma definición de valores). Tenemos el derecho de exigir los ingredientes que queremos.
¿Puede el control ser positivo? El control puede ser positivo cuando se trata de autocontrol.